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2018年 7月 27日 朝習慣をつけるコツ
こんにちは！担任助手の池上です。
猛暑が続いていますが、体調管理は問題ないでしょうか。
これだけの暑さが続くと、熱中症などを起こしかねません！！！
こまめな水分補給と身体の調子が悪いときは、しっかりと身体を休めましょう！
そんなこんなで、本日は朝習慣を作る方法を皆さんに伝えたいと思います！
「朝が重要なのは、分かった････。けど、朝起きるのが苦手だ･･･。」
「朝だと頭が起きないし、やる気も出ない･･･。」
なんて思っている人が中にはいるのではないでしょうか。
そこで、朝習慣をつけるポイントをお話します！！！
第一に重要なのは、”やることを一つだけ用意しておく”ことです。
やらないといけないことは、多くあります。
でも、やれることは限られています。
その”しなければいけないこと”と”やれること”を見極めることが重要です。
朝は、起きたばかりで頭も働かないし、まだ眠いという人もいるはずです。
だから、確実に出来ることを一つだけ用意してみましょう。
「起きるのが、苦手だ･･･」という人はまず起床してから何かしようとせず
ただ「起きる」ことを目標にしてもいいかもしれません。
第二に大切なことは、目覚まし時計を携帯とは別でアラームを用意しておくことです。
スマートフォンがあると、つい朝からいじってしまい時間を無駄にしてしまうという人は、結構いるはずです。
いつの間にか、出かけないといけない時間になって、やりたいことを出来なかった･･･
とは、ならないよう、朝の始まりである目覚めの瞬間に、
出来るだけスマートフォンを物理的に遠ざけて、朝からやりたいこと・すべきことを出来るようにしましょう！
始まりである朝を如何に活用するかが、皆さんの受験の鍵となります。
うまく活用して周りとの差をつけましょう！！！
