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2025年 11月 27日 【受験生の１２月にやるべきこと】 担任助手２年中村 （早稲田大学）
受験生の12月に必ずやるべきこと🎄
共通テスト対策への本格シフト
第一志望校の「最終仕上げ」
「復習の質」を極限まで高める
生活リズムの“本番仕様”化
メンタルの波と戦う準備
勝ち切ろう。
2025年 11月 26日 【みんなで合格しよう！】担任助手3年福嶋（早稲田大学）
こんにちは！担任助手3年の福嶋です。
先日『秒速5センチメートル』の実写映画を観ました！
監督の別作品が好きなのですが、これも最高だったので時間がある方はぜひ観てみてください！
さて、今日は「みんなで合格しよう！」というテーマでブログを書きます。 受験は「自分との戦い」だと思われがちですよね。 しかし私は、東進の受験は「個人戦でありながら団体戦」であると思います。 なぜなら、この校舎には 同じ志望校を目指し、同じように不安を抱え、同じように努力している仲間がいるからです。
模試の結果に一喜一憂したり、思うように点数が伸びず焦ったり、 「このままで本当に間に合うのかな…」と不安になる日もあると思います。
でも、そんな時こそ周りを見てみてください。
毎日登校して 閉館ギリギリまで残っているあの人も、印刷をたくさんしているあの人も、
みんなそれぞれ、必死に戦っています。
その姿は、きっとあなたの力になっているはずです。
そして、あなたの頑張りもまた、誰かの背中を押しています。
私たち担任助手は、そんな「頑張る空気」を大切にしています。
今週の三軒茶屋校の受験生の合言葉は、
「捧げられるすべての時間を勉強に費やし、一生でイチバン努力する週にする」です！！
今月は、第一志望校対策に割ける正真正銘最後の月となります。
今週はその最重要月間の最後の1週間です。
疲れも出て大変な時期ですが、同じ目標に向かって頑張る仲間が三軒茶屋校にはたくさんいます。
独りで頑張るのではなく、各々が高い意識をもって全力で努力し、熱量を高めて、三軒茶屋校の受験生全員で第一志望校合格を掴みましょう！！
応援しています🔥🔥🔥
2025年 11月 15日 【英検を取ろう！】担任助手３年黒田（東京都立大学）
こんにちは！担任助手3年の黒田です。
今回は、「英検を取ろう！」 というテーマでお話しします。 みなさん、英検の学習は進んでいますか？ 英検は「受験に有利」だけでなく、「英語力がちゃんと伸びている」という自信にもつながる、とても価値のある資格です。
【なぜ英検を取るべきなのか】
①大学入試で有利になる！ 多くの大学で、英検2級・準1級の取得者に「加点」「英語試験免除」「得点換算」などの優遇があります。 勉強した成果をそのまま入試に活かせるのは大きなメリットです。
②英語力の伸びを実感できる！ リーディング・リスニング・ライティング・スピーキングの４技能がバランスよく問われるため、 合格を目指す過程で自然と実力がつきます。
③早めの合格が受験勉強を楽にする！ 高2や高1のうちに2級・準1級を取っておくと、受験期に英語の勉強に余裕ができます。 特に準1級レベルまで到達していると、大学共通テストの英語が一気に解きやすくなります！
【どうやって勉強すればいいのか】
①毎日15〜20分の英語に触れる習慣を作る 短い時間でも継続すると語彙量が一気に増えます。
②過去問をやり込む！ 英検は「形式慣れ」がとても大事。3回分を完璧にするだけでも合格率は大きく上がります。
③英作文と面接対策は早めに始める！ 特に準1級は英作文が得点源。テンプレを覚えて練習すれば必ず伸びます。
【最後に】
英検は、ただの資格ではありません。 「英語ができる自分」 という自信をくれる、受験にも将来にも役立つ強力なツールです。
受験勉強のスタートとして、そして英語力アップの証として、 ぜひこの機会に英検取得を目指してみてはいかがでしょうか。
2025年 11月 14日 【適切な睡眠時間を取ろう】担任助手４年市川淳喜（青山学院大学）
みなさんこんにちは！担任助手4年の市川です！
先週は大学生活最後の学園祭を楽しんできました！今後、行われるイベントが学生生活最後と考えると、とても悲しいです、、。
さて、本日のブログテーマは「適切な睡眠をとろう」です。
受験勉強をしていると、「睡眠時間を削ってでも勉強したほうがいいのでは？」と思ってしまうことがあります。
しかし実際には、睡眠は勉強効率を大きく左右する重要な要素であり、睡眠不足は学習効果を大きく下げてしまいます。
まず、睡眠が足りないと集中力が落ち、問題文を読み違えたり、単語を覚えても翌日には忘れてしまったりと、さまざまな問題が生じます。
判断力も低下し、勉強へのモチベーションも下がり、結果的に「時間は使っているのに身になっていない」という状態になりがちです。
なぜ睡眠が大切かというと、記憶は寝ている間に整理され、長期記憶として脳に定着していくからです。高速基礎マスターで覚えた内容や
受講で理解した内容も、しっかり寝ることで頭に残りやすくなります。
逆に言えば、睡眠が不足していると勉強した内容が抜け落ちやすく、努力がムダになってしまう可能性があります。
では、どれくらい眠ればいいのでしょうか。高校生に推奨される睡眠時間は7〜8時間とされています。
ただし大切なのは時間だけではなく、「質の高い眠り」を取ることです。質を上げるためには、
①寝る1時間前にスマホを見ない、②就寝・起床の時間を毎日そろえる、③寝る直前の勉強は軽めの復習にする
といった工夫が効果的です。
受験勉強では「時間の確保」が大事ですが、睡眠を削ってできた時間は集中力や判断力が落ちるため、
逆に非効率になってしまうことがあります。
むしろ、しっかり眠って頭が冴えた状態で勉強したほうが、圧倒的に成果が出ます。 睡眠は「休む時間」ではなく、「成績を上げるための時間」です。
今日も勉強お疲れさまでした。明日の学習効果を最大化するためにも、ぜひ今日は良い睡眠をとってください。
2025年 11月 13日 【眠れない時の対処法】担任助手３年西尾(中央大学)
こんにちは！！西尾です。 本日は全ての人にとって最も大切な「睡眠」についてお話しします！ 「明日も朝から勉強なのに、全然寝れない…」そんな夜、誰にでもありますよね。焦ってスマホを見たり、無理やり寝ようとしたりすると、逆に頭が冴えてしまって、ますます寝れなくなると思います。ですが大丈夫です。今日は「寝れない夜にできること」を、いくつか紹介します！ ①「寝なきゃ」と思わない 人は「寝よう」と意識すると、脳が“起きるモード”に切り替わります。 だから、「寝れなくてもいいや」くらいの気持ちでOK。 ベッドの中で目を閉じて、ゆっくり深呼吸。 体はちゃんと休んでくれています。 それだけでも、翌日の集中力は全然違います。 ② スマホは「おやすみ」させよう 寝れないときこそ触りたくなるスマホ。 でも、ブルーライトのせいで脳が朝だと勘違いしてしまうんです。 試しに、5分だけ画面を伏せてみてください。 最初はソワソワしても、そのうち「眠いかも…」ってなる瞬間がきます。 寝る前に音楽を聴くなら、歌詞がない「Lo-Fi」とか「雨音BGM」がおすすめです。 ③ 不安は「書き出す」 「明日ちゃんと起きられるかな」 「この分野まだ完璧じゃない」 そういう考えごとが、眠りを遠ざけます。 頭の中で考えるより、紙に書いて外に出しちゃいましょう。 「明日の自分へのメモ」にすると、安心して今夜は休めます。 ④ それでも眠れなかったら… 眠れない時間が長く続くときは、 一度ベッドから出て、温かい飲み物を飲んでみてください。 ホットミルクや白湯（さゆ）でもOK。 体が温まると、自然と眠気が戻ってきます。 最後に 眠れない夜があるってことは、それだけ「頑張ろう」って気持ちが強い証拠です。だから、自分を責めなくて大丈夫です。
「明日は明日の自分が頑張ってくれる」と信じて、今夜はゆっくり深呼吸して、目を閉じましょう。みなさんの努力は、ちゃんと積み重なっているはずです。
