持続力こそ命… | 東進ハイスクール三軒茶屋校|東京都

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2018年 7月 13日 持続力こそ命…

こんにちは!

担任助手の吉村です。

 

まとわりつくような暑さですね…。

こんな時期は,アイスが食べたくなります…。

 

ところで,夏が来たという感じですが,

この夏休み,1か月少しの間,勉強を継続するには不安ではありませんか?

毎日,10時間以上の勉強となると相当,体力も集中力も必要になります…。

 

そこで,本日は勉強法ではありませんが,

勉強を持続して行うに当たって大切なことを紹介したいと思います!

 

第一に大切なことは,睡眠時間です。

「当たり前じゃん…」なんて思う人も中にはいると思いますが,本当に重要です。

「睡眠時間を削ってまで勉強をすべき」という考え方もありますが,

集中力不足やストレスが溜まって,集中できなければ,元も子もありません。

人によって適切な睡眠時間は,違いますので,自分にとって適切な睡眠時間を取るようにしましょう。

 

第二に重要なことが,休憩時間です。

常に集中し続けるのは,なかなか難しいです…。

更に,ずっと同じことをしていればストレスも溜まります。

実際にストレスは集中力や論理的思考能力を奪うとされています。

そのため,しっかり集中するために適宜,休憩を取るようにしましょう。

 

第三に大切なことが,食事です。

エネルギーのもとがなければ,体も頭も動きません!

しっかりとバランスのいい食事をとるようにしましょう。

更には,食後は眠くなることがあるので,できるだけ一回で食事を済ませるようにしましょう!!!

 

以上のことを注意してぜひ,,頑張ってください!!!