朝習慣をつけるコツ | 東進ハイスクール三軒茶屋校|東京都

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2018年 7月 27日 朝習慣をつけるコツ

こんにちは!担任助手の池上です。

 

猛暑が続いていますが、体調管理は問題ないでしょうか。

これだけの暑さが続くと、熱中症などを起こしかねません!!!

こまめな水分補給と身体の調子が悪いときは、しっかりと身体を休めましょう

 

そんなこんなで、本日は朝習慣作る方法を皆さんに伝えたいと思います!

「朝が重要なのは、分かった・・・・。けど、朝起きるのが苦手だ・・・。」

「朝だと頭が起きないし、やる気も出ない・・・。」

なんて思っている人が中にはいるのではないでしょうか。

そこで、朝習慣をつけるポイントをお話します!!!

 

第一に重要なのは、”やることを一つだけ用意しておく”ことです。

やらないといけないことは、多くあります。

でも、やれることは限られています。

その”しなければいけないこと”と”やれること”を見極めることが重要です。

朝は、起きたばかりで頭も働かないし、まだ眠いという人もいるはずです。

だから、確実に出来ることを一つだけ用意してみましょう。

「起きるのが、苦手だ・・・」という人はまず起床してから何かしようとせず

ただ「起きる」ことを目標にしてもいいかもしれません。

 

第二に大切なことは、目覚まし時計を携帯とは別でアラームを用意しておくことです。

スマートフォンがあると、つい朝からいじってしまい時間を無駄にしてしまうという人は、結構いるはずです。

いつの間にか、出かけないといけない時間になって、やりたいことを出来なかった・・・

とは、ならないよう、朝の始まりである目覚めの瞬間に、

出来るだけスマートフォンを物理的に遠ざけて、朝からやりたいこと・すべきことを出来るようにしましょう!

 

始まりである朝を如何に活用するかが、皆さんの受験の鍵となります。

うまく活用して周りとの差をつけましょう!!!