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2024年 6月 8日 模試当日の過ごし方 担任助手2年 松澤（東京大学）
皆さん、こんにちは。担任助手2年の松澤翠子です。
気づけば6月。かなり暑くなってきましたね。
気温が高くなくても、高湿度や水分不足で熱中症になることもあるので
気を付けていきましょう💦
さて、いよいよ明日は全国統一高校生テストです。
模試とは「模擬試験」ですから、
当たり前ではありますが、受験当日を想定した動きをすることが重要です。
受験において大事な要素の一つに「メンタルコントロール」があります。
受験当日、本来の力が発揮できるよう、
あらかじめ自分のメンタルを整える方法を確立しておくと良いです。
私は、次の2点を意識していました。
1つ目は、試験開始前は深呼吸で心を落ち着かせることです。
緊張して体がこわばっていると、焦りにつながりやすいです。
ゆっくり深呼吸をして、心と体をリラックスさせていました。
2つ目は、終わった教科のことは気にしないことです。
上手くいかなかった時、それを引きずって他の教科に影響が出たら、本当にもったいないです。
「提出したものは変わらない」「次の教科で取り戻そう！」と自分を励ましていました。
また、終わった教科について「これの答えは○○だと思う」「いや△△だろ」などと
話す時間は大変無駄なので、切り替えて次の教科の勉強をしましょう。
本番で、100％のパフォーマンスを出せるよう皆さんもルーティーンを考えてみてはいかがですか？
明日の模試、頑張ってください。応援しています！
